Un accompagnement complet et individualisé, alliant l'expertise d'un coach sportif et d'une diététicienne.
Un coach sportif à vos côtés : pour vous guider à chaque séance avec des programmes sur-mesure, adaptés à votre niveau, vos objectifs et votre rythme. Je suis là pour ajuster vos exercices, vous motiver, et vous aider à progresser en toute sécurité.
Une diététicienne-nutritionniste dédiée : Jale Kahya, experte en nutrition, vous propose un suivi alimentaire personnalisé. Elle vous accompagne pour rééquilibrer votre alimentation, optimiser votre énergie et soutenir votre récupération, en prenant en compte vos besoins spécifiques et vos habitudes.
Un duo d’experts pour un accompagnement global : ensemble, nous créons un équilibre parfait entre entraînement et alimentation, pour des résultats durables et adaptés à votre mode de vie.
Un soutien bienveillant et constant : à chaque étape de votre parcours, nous sommes là pour vous encourager, répondre à vos questions et vous aider à atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions.
Un accompagnement complet pour prendre soin de vous, de façon durable
Premium
NOS FORMULES
Suivi individuel à distance
Un accompagnement complet à distance, sans compromis.
LES FORMULES
Un programme 100% personnalisé, pensé pour évoluer avec vous, semaine après semaine, où que vous soyez.
Une vraie régularité : des séance personnalisées et ajustées en continu, pour progresser sans à-coups et rester constant sur la durée selon vos retours et votre progression.
Un travail sur vos habitudes : On construit ensemble de vraies habitudes de vie (alimentation et activité physique) adapté à votre quotidien pour des résultats qui tiennent sur le long terme.
Un bilan hebdomadaire réel : Formulaire de suivi sur l'application, complété par un appel si besoin pour ajuster ce qui doit l'être.
Une relation de confiance et d'échange : On avance ensemble, en toute transparence, pour un accompagnement qui vous ressemble vraiment.
Un plan d'entraînement 100% personnalisé, conçu pour s'adapter à vos objectifs et à votre style de vie, avec un suivi autonome grâce à notre application.
Un programme individuel et structuré : conçu pour répondre à vos objectifs personnels, que ce soit pour gagner en force, en endurance, ou en bien-être général. Chaque plan est pensé pour s’intégrer facilement à votre quotidien, sans pression.
Une durée adaptée de 3 à 6 mois : un accompagnement progressif et évolutif pour vous permettre de prendre confiance, de progresser à votre rythme, et d’atteindre vos objectifs sur le long terme.
Autonomie
Accès à l'application de suivi : tout votre programme est accessible via notre application, avec des vidéos explicatives et des rappels pour vous accompagner au quotidien, vous aider à rester motivé(e) et suivre vos progrès en toute autonomie.
Un équilibre entre liberté et structure : avancez en toute indépendance, mais avec la sécurité d’un plan structuré pour vous guider pas à pas vers vos objectifs.
Un programme sur-mesure pour progresser à votre rythme
basé sur une analyse complète de votre profil en présentiel ou à distance via photos ce programme vous donne toutes les clés pour vous entraîner seul(e), avec une vraie structure derrière.
Une personnalisation totale : rythme de vie, matériel disponible, contraintes physiques ou d'emploi du temps, chaque programme est construit autour de votre réalité et non d'un modèle standard.
Livré clé en main : Vous repartez avec un programme complet et structuré, prêt à suivre en toute autonomie.
Autonomie
Accès à l'application de suivi : tout votre programme est accessible via notre application, avec des vidéos explicatives et des rappels pour vous accompagner au quotidien, vous aider à rester motivé(e) et suivre vos progrès en toute autonomie.
Un programme sur-mesure pour démarrer en toute autonomie
Des séances de coaching sur-mesure, à domicile ou en salle sur Saint-Galmier, pour un suivi attentif et personnalisé selon vos besoins.
Correction technique en direct : je suis à vos côtés sur chaque mouvement, pour un geste juste et sécurisé.
Une approche progressive et sécurisée : on avance à votre rythme, sans jamais brûler les étapes.
Une ambiance qui motive : chaque séance est pensée pour vous donner envie de revenir.
Une adaptation totale : niveau, matériel disponible, contraintes physiques. La séance s'adapte à vous, jamais l'inverse.
séances en présentiel
Un accompagnement en personne pour vous guider au plus près de vos objectifs